sanırım sindirim sistemi hamilelik süresinde ağırlaştığından hamilelikte sindirim problemi nedeniyle et yemek bana müthiş sorun yaratmaya başladı. sindirim sistemimin yavaşladığını ilk olarak urfa kebap yediğim gün anladım. 2 porsiyonu bir öğle öğününde mideye indirince o günüm resmen bana işkence oldu. mide ekşimesi, bulantı, uyku hali, ağırlık vs. derken o gün su içmek ve biraz da sebze yemek dışında pek birşey yiyememiştim o öğünün üstüne. hamilelikten önce 2 porsiyon urfa kebap ideal öğündü benim için, ama şimdi ciddi zorluk yaşatabiliyor. dürümlerin içinde soğan olmasa belki bu kadar olmazdı dicem ama yok sadece soğandan değil büyük kısmı ettendi bu sorunların.

bundan ders almamışım ki  bir başka gün etli ekmek ve mevlana pide sipariş etmiştim. onlardan da, 1.5 porsiyon gibi bir öğünde yemek aynı ızdırabı gün boyu yaşattı bana. etli ekmek ve mevlana pidesinde de bolca soğan vardı, tabi buda midemi mahvetmek adına tuz biber oldu..

son olarak -çok canım istediği için o da- bugün bi eşeklik yapıp %100 dana sucuklardan yedim gerçi çok yemedim ama akşam yediğim için sanırım hala sindirebilmiş değilim! et yemek kadar şarküteri et ürünleri yemek de hamilelik döneminde bana yaramayacak onu anlamış bulunuyorum..

kısacası hamile arkadaşlara tavsiyem şudur ki, et yiyecekseniz öncelikle bir öğünde porsiyonları küçültün. sonra çok iyi pişmiş, yağsız, baharatsız ve kesinlikle soğansız, sarımsaksız et yiyin ve asla akşam et yemeyin. et yanında yoğurt ve sebze tüketmenizi de şiddetle öneririm. not: unutmayın! hamileyken bir seferde çok et yememek faydanıza olur her zaman bu altın kural.