hamile pilatesine başlıyorum demiştim ama tabi yazının sonunda doktoruma danışmadan bunu yapmayacağımı da eklemiştim. doktora gitmeye bir haftadan az kaldı bakalım hamile pilatesi yapmama izin verecek mi meraklar içindeyim. muhtemelen “çok zorlu hareketler haricinde ve uzman bir gözetmen eşliğinde yapabilirsin” vs. filan der benim için spor yapmak riskli olmayacaksa. “ben zaten alacağım kiloyu vermek istemediğimden çok zorlamam kendimi sen kafana takma doktorcum” derim ben de 😀

hamilelikte 15-20 kilo alsam -ki çok zor benim için bu- doğum sonunda birkaç ay sonra bana 7-8 kilo kalsa ne güzel olur 😀 170 boy olunca 60 kilo civarı idealmiş çünkü. aşağısı kurtarmıyormuş beden kitle indexine göre :p gerçi son yıllarda 170 boy için en ideali 54-57 arası deniyor ama ben 60 düşünüyorum yani 😀 işin gerçeğiyse hamilelik süresince 10 kilo bile alır mıyım tartışılır.. o kadar az yiyorum ki, henüz bulantılarım geçmedi çünkü. ve sigara + parfüm + parfümlü ve keskin kokulu temizlik maddeleri ÇOK AMA ÇOK midemi bulandırıyor.. neyseki yediğimi çıkarma gibi bir problemim olmadı hiç. sadece sabah bulantıları var o da sabah kalkar kalkmaz olduğundan bişey çıkmıyor :::p  ama sanırım ilk 4 ay zaten kilo alınmıyor normal seyreden bir gebelikte. 4 ay sonra başlıyormuş kilo alımı. o zaman sıkıntı yok şimdilik ponpon şuan fasulyeden bebeğim 11+4 haftalık oldu bu arada.

fitnex pilates ekipmanlarım geldi trendyoldan. 5-6 parça pilates aletim + pilates dvd’im oldu bir anda 🙂 bakalım kullanmak nasip olacak mı. gebe pilatesi yapmayı çok istiyorum. eğer doktorum müsaade ederse hamile pilatesi videolarına dvdlerine ihtiyacım olacak.

kenarda köşede hamilelik zamanından kalma hamile pilatesi dvd’si veya hamie pilatesi videosu filan olan bana gönderebilir arkadaşlar kabulümdür niohoho